rAuszeiten für Businessfrauen

- Andrea Nielbock

Balance zwischen Erfolg und Selbstfürsorge

raus - aus dem ständigen Druck

raus-  aus endlosen Deadlines

raus - aus der nie enden wollenden Hektik des Alltags

raus - aus dem Hamsterrad, das dich gefangen hält und dir das Gefühl gibt, dass du niemals genug tun kannst

Ich kenne die Herausforderungen als Businessfrau nur zu gut, denn auch ich war jahrelang wie ein Hamster im Rad gefangen. Der ständige Druck, die endlosen Fristen und die immer wachsenden Anforderungen schienen mein Leben zu beherrschen. Es war noch ein langer Weg, bis ich meine ersten Erkenntnisse Wirklichkeit werden lassen konnte. Zu stark war ich in ein Konstrukt eingebunden, aus dem es keinen Ausweg zu geben schien.

Den ersten Anstoß erhielt ich in einem KlangWorkshop als die Dozentin mich am Ende fragte  “Andrea, was glaubst du wohl, wie lange dein Körper das noch mit macht?” Mit verschränkten Armen und Schmollmund erwiderte ich wie ein kleines, bockiges Mädchen “Was denn”?

Es dauerte noch Jahre und ich musste noch durch ein ganz tiefes Tal gehen, bis die Veränderung im Kopf auch wirklich ankam.

Genau aus dieser persönlichen Erfahrung heraus ist das tiefe Bedürfnis in mir entstanden, ganz besonders Frauen - Unternehmerinnen, Selbstständige, Frauen in Führungspositionen erfahren zu lassen, dass es durchaus Sinn macht, voller Selbstachtung und Selbstliebe Pausen zu machen.

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rAuszeiten - aus dem Teufelskreis ausbrechen und einen Schritt zurückzutreten- dem Alltag entfliehen - an einem Ort, der dir Ruhe, Entspannung und Erneuerung schenkt- dich von der Last des Erfolgs befreit- dich in Kontakt mit dir selbst bringt.

So kannst du deinem Körper und deinem Geist die nötige Aufmerksamkeit schenken, um zu regenerieren und neue Energie zu tanken.

Rauskommen - nicht nur physisch an einem anderen Ort sein, sondern auch mental und emotional

Raum für dich selbst, um wieder in Balance zu kommen und deine eigenen Bedürfnisse spüren und wertschätzen zu können.

Und wofür das alles?

Stelle dir doch mal vor:

●      du würdest ganz entspannt und frei von Gedanken an dein Business, endlich mal wieder mit deinem Partner ins Theater gehen.

●      du hast wieder Zeit, mit deinen Kindern zu spielen oder in den Zoo zu gehen

●      du nimmst dir Zeit, abends zum Sport zu gehen

●      triffst dich endlich mal wieder mit Freundinnen und verbringst eine lustige Zeit mit ihnen

●      du genießt dein Leben ohne Schuldgefühle, wenn du nicht arbeitest

 

 

Und dann gibt's da auch noch die positiven Wirkungen auf dein Business:

●      du wirst deine Produktivität steigern, weil du deine Akkus aufgeladen hast

●      klarer Kopf durch Entspannung für kluge Entscheidungen und strategische Schritte für Ihr Geschäft

●      besserer  Umgang mit stressigen Situationen - gesunde Bewältigungsstrategie und langfristig ein geringerer Stresspegel

●      mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit- und wirst  in der Lage sein, deine Erfolge und Fortschritte zu genießen und ein ausgeglichenes Leben führen

Und insgesamt spürst du in allen Lebensbereichen die  positiven Veränderungen. Du verbesserst deine Work-Life-Balance und schaffst dir mehr Raum für persönliche Interessen, Familie und Freizeit

Du wirst in deinem Geschäft erfolgreicher sein, weil du deine Akkus nie wieder ganz entlädst, weil du ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führst.

"Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er.“

– Francesco Petrarca

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Stress ist essentiell für uns. Er treibt uns auch zu Höchstleistungen an. Stell dir nur mal einen Sprinter vor. Ohne den Antrieb Stress für diesen Moment würde er noch immer im Startblock hocken.

Es geht also nicht darum, Stress komplett zu vermeiden, sondern viel mehr darum, besser mit ihm umzugehen.

Dafür ist eine rAuszeit in der Natur bestens geeignet.

Stell dir doch mal vor oder erinnere dich daran, du stehst im Wald und hörst die Vögel zwitschern, du hast den Duft von Farnen, Gräsern und Pilzen in der Nase und du genießt den Anblick von all den bunten Blumen und Blüten dort vorn auf der Wiese. Wie geht es dir damit? In den rAuszeiten erlebst du noch viel mehr, was dich glücklich und zufrieden macht.

„Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da.“

– Thich Nhat Hanh


rein - in Lebensfreude und Zufriedenheit

rein - in Selbstliebe und Selbstfürsorge

rein - in Stärke, Frische und Inspiration

rein - in deinen Erfolg

Du kannst unterschiedliche rAuszeiten mit mir machen. Bitte wähle die für dich Passende aus.

Entscheide dich für dich, bevor es zu spät ist.


rAuszeit 1- die Klangvolle

2 Stunden Entspannungs-Coaching  mit einer Klangmassage- Klangschalen werden auf deinen bekleideten Körper gestellt und von mir angeschlagen. Du hörst die Klänge und spürst diese auf deinem Körper. Eine Klangschalenmassage wirkt sehr entspannend und lösend. Wir besprechen vorher dein Anliegen. Je nachdem was es ist, in deiner Klangzeit kann sich etwas bewegen, lösen und dich zur Ruhe bringen.

Ort:    37520 Osterode am Harz

Zeit:  Terminbuchung hier:   https://www.supersaas.de/schedule/rAuszeiten/rAuszeit_Klangmassage

Whats App 01708942976

Kosten: 190 Euro inkl. 19 % Mwst.


rAuszeit 2 - die Gemeinsame

Du hast lange ohne Pause gearbeitet und deine Akkus sind leer?

Stell dir doch mal vor, du stehst im Wald und hörst nur den Wind in den Bäumen und die Vögel zwitschern. Du betrittst eine Höhle und stehst in einem mystisch anmutenden Höhlenlabyrinth. Um dich herum ist nichts außer den dicken Felsen. Es ist dunkel, angenehm kühl und ganz still. Du hörst nur die Wassertropfen auf den Boden klatschen. Sonst nichts. Du fühlst dich sofort geborgen und aufgehoben. Mach drei tiefe Atemzüge und mit jedem Ausatmen kommst du mehr und mehr im Augenblick an.

4 Tage lang kannst du in dieser besonderen, einzigartigen Atmosphäre auftanken und deine Akkus wieder füllen.

In einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen kannst du dich austauschen, zusammen schweigen und es dir so richtig gut gehen lassen.

Nach dieser Zeit im Wald hast du neue Energie für all deine weiteren Projekte. Du sprühst vor neuen Ideen und hast dich ganz neu entdeckt.

Diese ganz spezielle rAuszeit für erfolgreiche Businessfrauen, Unternehmerinnen und Führungskräfte findet in einem ganz besonderen Setting statt - im Wald im Wohnmobil! (wenn du kein eigenes hast, sprich mich bitte an). Alle Übungen sind alltagstauglich, damit dein Akku nie wieder ganz leer wird. Du weißt schon, der MemoryEffekt ist nicht gut für die Batterie.

Starte JETZT deine Veränderung in Richtung SELBSTFÜRSORGE und SELBSTLIEBE.

Terminbuchung hier:      https://www.supersaas.de/schedule/rAuszeiten/die_Gemeinsame-_rAuszeit

WhatsApp 0170 8942976

29.Juli bis 1.August 2023 im Harz


rAuszeit 3 - die Exklusive

Egal wo du in Deutschland bist. Ich komme zu dir.

Ganz individuell und nur für DICH gestalten wir deine rAuszeit.

Von 10-18 Uhr mit meinem Wohnmobil als Basis.

Klick bitte hier für mehr Info: https://stresspraevention.coachy.net/lp/rauszeit/

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!



Stark wie ein Baum - unten fest und oben leicht

Andrea Nielbock - Coach und Trainerin

 


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